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AnimAyurvedica di Arcangelo Di Salvatore
Operatore e Docente di Ayurveda, Massaggio Ayurvedico, Massaggio Tantra Yoni, Meditazione, Mindfulness, Yoga della Risata, Yogaterapia, Ginnastica Dolce, Assistente Spirituale in Cure Palliative
Corso base di massaggio Ayurvedico a Milano - Lombardia
Corso di massaggio olistico ayurveda indiano
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Corso base di massaggio Ayurvedico: Programma e Benefici
Il massaggio ayurvedico tridoshico è una pratica antica che mira a bilanciare i tre dosha—Vata, Pitta e Kapha—per promuovere benessere e armonia nel corpo e nella mente. Questo corso offre un'opportunità unica per apprendere una tecnica di massaggio che agisce in profondità sul corpo energetico e fisico, stimolando il riequilibrio degli elementi costitutivi secondo la tradizione ayurvedica.
Obiettivi del Corso
Durante il corso, i partecipanti acquisiranno conoscenze teoriche e pratiche per eseguire un massaggio completo, adattato alle specifiche necessità dei diversi dosha. Il corso è strutturato in modo da fornire competenze sia per operatori alle prime armi che per professionisti esperti che desiderano ampliare le loro tecniche.
Programma del corso
1. Introduzione all'Ayurveda (20 minuti)
- Breve panoramica dei principi fondamentali dell'Ayurveda.
- La teoria dei Dosha: Vata, Pitta e Kapha e la loro influenza sul nostro benessere.
- Importanza del massaggio ayurvedico nella pratica quotidiana.
2. Preparazione al Massaggio (10 minuti)
- Come scegliere gli oli essenziali in base al proprio Dosha.
- Tecniche di riscaldamento degli oli per una migliore penetrazione e benefici terapeutici.
- Creazione di un ambiente rilassante: luci, musica e profumi per favorire il rilassamento.
3. Tecniche di Automassaggio (60 minuti)
- Automassaggio della testa: tecniche per stimolare il cuoio capelluto, alleviare la tensione e migliorare la qualità del sonno.
- Automassaggio del viso: movimenti specifici per tonificare la pelle, migliorare la circolazione e favorire il rilassamento.
- Automassaggio delle mani e dei piedi: punti chiave per stimolare la circolazione e alleviare la stanchezza.
- Automassaggio dell'addome: tecniche per migliorare la digestione e alleviare il gonfiore.
- Automassaggio di schiena e spalle: movimenti per sciogliere le tensioni muscolari e favorire il rilassamento generale.
4. Rilassamento Finale e Q&A (20 minuti)
- Breve sessione di rilassamento guidato per integrare i benefici del massaggio.
- Spazio per domande e condivisione delle esperienze personali.
Benefici dell'Automassaggio Ayurvedico
Praticare regolarmente l'automassaggio ayurvedico offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale:
- Riduzione dello stress: I movimenti lenti e profondi dell'automassaggio aiutano a calmare il sistema nervoso, riducendo stress e ansia.
- Miglioramento della circolazione: Stimolando la circolazione sanguigna e linfatica, l'automassaggio favorisce l'eliminazione delle tossine dal corpo.
- Pelle più luminosa e tonica: L'uso di oli naturali nutre la pelle, rendendola più morbida, elastica e luminosa.
- Maggiore consapevolezza del corpo: Il contatto diretto con il proprio corpo durante l'automassaggio aumenta la consapevolezza corporea e favorisce una maggiore connessione tra corpo e mente.
- Miglioramento della digestione: Massaggiare l'addome aiuta a stimolare il sistema digestivo, alleviando disturbi come gonfiore e indigestione.
- Migliore qualità del sonno: L'automassaggio, soprattutto se eseguito la sera, favorisce il rilassamento e può migliorare la qualità del sonno.
INFO SUL CORSO
Iscriviti al Corso
Il corso di automassaggio ayurvedico è adatto a tutti, indipendentemente dall'età o dal livello di esperienza. È un'opportunità unica per apprendere tecniche che possono trasformare la tua routine quotidiana, portando benefici duraturi al tuo benessere.
Per ulteriori informazioni e per iscriversi al corso, visita la nostra pagina di contatto o chiamami direttamente. Non perdere questa occasione per investire nel tuo benessere e scoprire il potere dell'automassaggio ayurvedico!
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